‘이런 분’들은 절대 고구마 먹으면 안됩니다.

오늘은 절대 고구마 먹으면 안되는 분들에 대한 이야기를 해드리려고 합니다. 겨울이 되면 귤과 고구마를 즐겨 드시는 분들이 있을 겁니다. 고구마는 아주 오랜 옛날부터 지금까지 전해지는 채소 입니다. 찌어 먹을 수도 있고, 구워서 먹을 수도 있고, 말려서 먹을수도 있습니다. 고구마가 우리 몸에 도움이 되기도 하지만, 절대 드시면 안되는 분들도 있습니다. 오늘 이 글 안에서 고구마의 효능과 … Read more

오메가3 잘못먹으면 독? 오메가3 고르는 방법

오늘은 오메가3 잘못먹으면 독? 오메가3 고르는 방법 에 대한 얘기를 해보려고 합니다. 일반적으로 오메가3가 어디에 좋은지 이미 많은 분들이 많이 알고 있습니다. 그렇기 때문에 오메가3를 드시는 분들이 많지만 정작 좋은 오메가3 고르는 법에 대해서 모르는 분들이 많이 있습니다. 그래서 오늘 동네 소문날 정도로 오메가3 효능과 부작용, 오메가3 잘 고르는 법에 대해 알려드리려고 합니다. 오메가3 효능은? … Read more

좋은 식용유 고르는 법은?

안녕하세요~ 오늘은 좋은 식용유 고르는 법에 대한 정보를 알려드리려고 합니다. 식용유는 요리를 할 때 많이 이용하게 됩니다. 일반적으로 식용유는 다 똑같다고 생각을 할 수가 있지만 크게 포화지방산이 많은 기름과 불포화 지방산이 많은 기름, 트랜스 지방이 많은 기름 등 총 3가지로 나눠 분류가 됩니다. 그냥 지나칠 수 있는 좋은 식용유 고르는 법에 대해서 이 글 안에서 … Read more

놀라운 냉장고에 있는 우유 효능

안녕하세요~ 오늘은 놀라운 냉장고에 있는 우유 효능에 대한 이야기를 해드리려고 합니다. 우유는 어디서든 쉽게 구할 수 있는 유제품 중 하나 입니다. 의견이 분분하지만 우리는 우유는 양양소가 풍부하게 들어있는 완전식품이 라는 얘기를 들으면서 자랐습니다. 일반적으로 우유 안에는 인체에 필요한 필수영양소인 칼슘의 함량이 높기 때문에 성장기 어린이들의 골격 형성에 매우 필요한 식품 입니다. 하지만 이뿐만 아니라 우리가 … Read more

면역력이 떨어지면 이런 증상이 나타난다?

우리 몸 속에 공격하는 바이러스나 세균이 침투하게 되면 지키기 위해서 면역력 발동됩니다. 하지만 만약 면역력이 떨어지게 된다면 큰 질병에 걸리게 되고 자칫하면 목숨까지 잃게 됩니다. 오늘은 면역력이 떨어지면 발생되는 증상에 대해서 알려드리려고 합니다. 아래 본문에 자세히 내용을 다룰 예정이니 읽어보시면 좋을 것 같습니다. 면역력 저하되면 나타나는 증상 면역력 저하가 된다면 우리 몸에서 신호를 보내게 됩니다. … Read more